jak bylo

niechciałbym takiej sławy jeszcze takie do śmiechu jak było to trudno http://www.youtube.com/watch?v=FlQjrv0_kew http://www.youtube.com/watch?v=mszDh2D75es Zmieniony przez - Przemko_ w dniu 2009-11-04 22:36:21

nie bo jak bylo zadanie przeczytac wiersz i wyrazic swoje refleksje na ukryty sens wiersza nikt nic nie napisal (ja tez )

[...] się zmniejszają między nogami a resztą ciała. Slayerek - dzięki, pod siłe będę trenował jesienią lub zimą i wówczas mam nadzije lekko poprawic wyniki w poszczególnych bojach. Cel krótkoterminowy - zmniejszanie dysproporcji pomiędzy nogami a ręsztą ciała, zredukowanie do 120kg tak jak było na koniec kwietnia. Musze stawiać poprzeczkę wysoko.

[...] sztangielki za glowe oburacz - 4x 20 kg x 10 20 kg x 10 20 kg x 10 /FILM 20 kg x 8 http://www.youtube.com/watch?v=RGlWsZkc-fI Ladnie czulem tricepsy, nie wiem tylko jak tu ma byc z powtorzeniami - jechac 12-10-8-6 tak jak bylo planowane na poczatku? 5. Prostowanie ramion z linkami wyciagu gornego - 5x 6 sztabka x 6 6 sztabka x 6 5 szt x [...]

[...] - 12x 7,5kg - 12x 7,5kg Po wszystkim 20min rowerka poziomego. Wyciskania sztangi na ławce poziomej nie robiłem chyba z rok, cały zeszły okres budowania mięsa robiłem skosy i jakoś szalu nie było, wiec najwyższy czas sprawdzić poziomą. W wyciskaniu sztangielek za tydzień chcę dorzucić po 2kg w każdej serii. Przy rozpiętkach i wycisku sztangi [...]

[...] ale myslę że to powinien ktoś inny za to odpowiedzieć, ja miałem podczas zawodów dużo spraw na głowie organizacyjnych, za rok pewnie siąde na sędziowaniu bo sami widzicie jak jest, osoby sędziujące przed zawodami miały jasno powiedziane że rygorystycznie mają zwracać uwagę na tyłek a sami widzicie jak było . Grubson masz rację wpiszemy tą [...]

[...] 200g+ryż brązowy 50g+oliwa 20ml+surówka 5.filet 200g+ryż brązowy 50g+surówka 6.makaron durum 2 garści+mintaj 200g+pomidory 7.twarożek 100g+oliwa 30ml Zmiany w treningu: - w mc i przysiadach tylnych, z większe liczbę serii. Tzn. róznice ciężarów, w seriach będą wynosić 10kg, a nie 20 jak było poprzednio - mc będę wykonywać z odkładaniem ciężaru.

[...] chyba najlepszy. Przy czym przy dawkowaniu sugerowanym w sklepie SFD ("Wymieszaj miarkę z 120-150 ml wody") to dla mnie było niepijalne, wymieszałam miarkę z ok. 350 ml jak było napisane na opakowaniu próbki. Działanie - 8/10, bardzo pozytywnie pobudza, działanie długo się utrzymuje, po wzięciu przedtreningowki rano do późnego popołudnia [...]

Dobrze,ale to pochodzi z Usa to jest rzecz pierwsza,oni czasem potrafia palnac madrze jak widzisz powyzej co przetlumaczylem w nocy a czesc jak koncówka z tym pct schrzanic.Napisalem tak specjalnie w translacji jak bylo,zeby uleglo to kontrowersji i pobudzilo do refleksji czemu dali akurat tak.Mnie samego to zadzwiiło w trakcie czytania..

[...] karierowiczów bez doświadczenia ale za to z parciem na wynik na sukces na ... skazanie. Stąd przekonanie że w sądach niema miejsca na sprawiedliwość. Mało kogo tam obchodzi jak było , liczy się wynik. Ludzie się zwyczajnie boją zareagować , bo w nagrodę za postawę obywatelską , za odwagę za godność dostaną ... pajdę :-( Dlatego powinno być tak [...]

[...] nogi wyszczuplały choć wiem, że na fotkach tego nie widać, że sprawiają wrażenie topornych. Na żywo i po ubraniach widzę poprawę i to chyba najważniejsze. Zwłaszcza, że wiem jak było przez ostatnie parę miesięcy i z czym się zmagałam. Dieta 110/160/55: 1 167,1 kcal b: 96,8 g w: 87,6 g t: 47,8 g - indyk, banan, 2x wasa, warzywa - indyk, karkówka, [...]

[...] za grosz, to z laską kursowaliśmy przez 2h aby zebrać 300szt %-) Obskoczyliśmy każdą kasę i w każdej kasie facetki się z nas śmiały %-) ( bo można było jedne jaja na jeden paragon ) nie lubia Cie w carrefourze ;p mi jak jest promo typu "na jeden paragon max 2 sztuki" nabijaja wtedy na drugi przy tej samej kasie.. miecho jaja co by nie bylo ;-)

[...] chca wszystkich dopuszczac. Wielka szkoda bo metoda jest rewelacyjna na dyskopatie mimo, ze ma juz o ile pamietam prawie 100 lat. Wogole na kursie z manulanej opowiadali jak doszlo do jej "odkrycia" i powiem, ze to byl niezly przypadek. leyus - cwiczenia McKenziego nie zaszkodza. Zreszta dobrze je stosowac profilaktycznie w [...]

Ty Sforcia jednak masz wąskie biodra (jak było widać na zawodach) a myślałam że jesteś taką klepsydrą... za to nogi fajnie możesz zbudować (na tych zawodach właśnie było widać że chyba w nie poszło najwięcej pracy) A ten t-walking nie taki zły :-) były gorsze }:-( no i teraz lepiej wyglądasz :-)

Denis woski te to strata kasy...jak juz bylo pisane slabo wyrywaja wloski i kase tylko wydasz... Co do moich doswiadczen:) to te kremy veet sa beznadziejne co prawda wloski schodza i wszystko ladnie tylko ze jak bylo wspomniane szybko odrastaja i w moim przypadku mialem pryszcze na calych plecach:( ale zeszly po zastosowaniu Clotrimazolum na [...]

[...] Od stycznia będę zaczynał trenować "Wodynowym planem schodkowym". Nogi to moja najsłabsza partia i chciałbym ją podciągnąć, dlatego zwiększę nieco ciężar w przysiadach, tak jak było to u georgu - u niego była podobna sytuacja co u mnie. Brakuje mi jeszcze czegoś na łydki. Czy mogę dodać w któryś dzień wspięcia na palce? Jeśli tak to w który? A [...]

[...] Od stycznia będę zaczynał trenować "Wodynowym planem schodkowym". Nogi to moja najsłabsza partia i chciałbym ją podciągnąć, dlatego zwiększę nieco ciężar w przysiadach, tak jak było to u georgu - u niego była podobna sytuacja co u mnie. Brakuje mi jeszcze czegoś na łydki. Czy mogę dodać w któryś dzień wspięcia na palce? Jeśli tak to w który? A [...]

http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/Pocztek-1.jpg I NOWY FILMIK z treningu Bicepsa i Tricepsa, tak jak było w zapowiedzi! http://www.youtube.com/watch?v=wnVS7fpU4VM&list=UURzBVD9VT7qKixwcbalZMJw&index=1

Wracaaam :D Tak jak bylo w planie podbilem kaloryke do 2500 a nawet "troche" wiecej :D :D W sumie to od tygodnia nie liczylem dokladnie wszystkiego,poniewaz nie mialem takze kompa za bardzo i bylem ciagle zalatany. Ale waga troszke podskoczyla (tak bylo dobre podjadania :D bywaloz,e jednego dnia opchnalem 3 opakowania lodow %-)%-) o dziwo waga [...]

Czy ja wiem, czy źle... Pójdziesz z zaczerwienionym gardłem i dostaniesz zwolnienie na tydzień A tak poważnie, to sama zaczęłam się częstować Augmentin'em od wczoraj, jak było już coraz gorzej i było zielone "coś" z gardła Temperatury już nie mam, ale i tak kolejna noc z głowy, bo budził mnie suchy kaszel. Szczerze powiem, że nie [...]